Herboren Feyenoorder gooit leven drastisch om en valt veel kilo's af
Nicolai Jörgensen nadert naar eigen zeggen langzaam zijn topvorm bij Feyenoord. De aanvaller kampte geregeld met blessureleed, maar lijkt nu weer honderd procent fit te zijn. De Deen geeft in gesprek met het Algemeen Dagblad aan dat hij zijn leven drastisch heeft omgegooid en dat dit zijn vruchten afwerpt.
De 28-jarige spits geeft dat hij 'alles heeft omgegooid'. "Mijn hele leven is veranderd. Ik weeg nog 84 kilo, ik ben 5 kilo afgevallen. Mijn voeding is volledig aangepast, maar ook mijn levensritme. Zelfs het slapen monitoren we. Ik voel me er heel goed bij." Jörgensen, die ook op mentaal vlak wordt geholpen, zegt baat te hebben bij de nieuwe levensstijl.
"Ik moet de volledige focus blijven behouden. Dat gaat prima", aldus de aanvalsleider van Feyenoord. "Ik wil een lange periode fit zijn, dus er moest iets gebeuren. Hoe dat precies zit met mijn eten? Een dieet. Elke calorie wordt nu geteld. Nee, ik ben geen vegetariër geworden, ik ben een Deen, haha. Die kunnen dat niet. Maar ik let wel streng op wat ik eet."
Jörgensen, die onlangs tegen zowel VVV-Venlo als RKC tot scoren kwam, zegt dat hij alles geeft om tot goede prestaties met Feyenoord te komen. "De trainer (Dick Advocaat, red.) geeft mij complimenten, daar ben ik hem dankbaar voor. Nee, het zijn geen dialogen met hem, hahaha. De trainer praat en wij luisteren. Ik zal gewoon moeten leveren."
Op zoek naar een nieuwe carrièrekans? Laat je omscholen tot servicemonteur!
Meer nieuws
PSV passeert Ajax op ranglijst van tv-gelden Eredivisie en krijgt mooi bedrag
De 15 namen die Arne Slot deze zomer kunnen opvolgen bij Feyenoord
Hedwiges Maduro lijkt Ajax te gaan verruilen voor hoofdtrainerschap Almere City
FC Barcelona wil Frenkie de Jong om vier redenen deze zomer verkopen
Kroes over terugkeer bij Ajax: ‘Ik denk niet zo in streepjes en titeltjes’
Slot is overtuigd is dat hij manager van Liverpool wordt en benoemt waarom
Meer sportnieuws
Dan vraag ik me af , waarom hij nu opeens zijn leven omgooit en dit niet veel eerder heeft gedaan. Wie begeleidt die spelers daar bij Feijenoord?
Lewandovski heeft ook pas op een latere leeftijd zijn gehele schema omgegooid met zijn vrouw. Verstand komt met de jaren bij vele voetballers, zij het door blessures, zij het op mentaal vlak. Ben blij dat Nicolai het doet, of hij nu minder geblesseerd raakt is afwachten. Maar persoonlijk zie ik niet in hoe een voeding / slaapschema eraan bijdraagt dat je geen blessures meer krijgt.
Dat bedoel ik , dat zijn er maar een paar die het op latere leeftijd omgooien en dan goed presteren . De meeste die zo'n houding hebben die halen niet het maximale uit hun carrière, of het zijn voetballers met uitzonderlijke talenten. Ik neem aan dat ze bij Feijenoord ook mensen in dienst hebben die hier speciaal op letten .Slapen en rusten hebben meer een positieve invloed op het herstel . Op het voorkom3n van blessures zou je kunnen zeggen dat een persoon die go3d is uitgerust wat meer alerte is dan als je dat niet bent , misschien
"feyenoord Academy heeft een eigen sportdietist: Sjoerd Privã©e. In goed overleg met de speler, technische staf en medische staf geeft hij de speler individueel advies over voeding en vochtinname. Daarnaast krijgen spelers op groepsniveau voorlichting over voeding en geven we spelers gerichte opdrachten mee." Of hij dit voor Nicolai ook doet, geen idee, maar ze zijn er dus wel mee bezig bij Feyenoord vanaf de jeugd... Daarbij denk ik dat je in de loop der jaren als topsporter je een nieuw voedingsschema op kunt leggen, wanneer je er dus achter bent gekomen dat A) of je oude niet goed is of, teveel carbs en uiteindelijk fettie op de buik, B) dat je te weten bent gekomen dat andere voeding beter is voor prestaties, mentaal en gehele lichaam. Al zal een schop tegen je knie er natuurlijk niet aan mee helpen blessures te voorkomen. Ps, overgewicht, al is het 5 kg net als bij Nicolai is natuurlijk nooit bevorderlijk voor een topsporter.
Dat is niet zo ingewikkeld:1. Lager lichaamsgewicht kan er zeker aan bijdragen minder blessuregevoelig te zijn: spieren en gewrichten worden immers minder zwaar belast. Om dit te realiseren én behouden (!) is een aangepast voedingsschema een logisch instrument.2. Het lichaam voldoende (en op de juiste momenten) rust geven om te herstellen is ook belangrijk om fit te blijven en spierblessures te voorkomen. Een aangepast slaapschema is hiervoor een logisch instrument.
Geheel eens. Echter in mijn beleving zou het in eerste instantie al niet mogelijk moeten zijn als topsporter om 5 KG te zwaar te zijn. Zou je voedingsschema alsook rust al optimaal moeten zijn. Vreemd dat men daar pas op latere leeftijd achter komt. Alle voetballers kunnen en maken gebruik van de beste mensen op allerlei gebieden. (maar ja, ik ben dan ook geen topsporter)
Bedankt voor de informatie. Zo lang hij maar blijft scoren zal je niet horen klagen. Advocaat zorgt er in ieder geval voor dat het een hechte groep wordt. Misschien gaan ze met ze alle wel pizza eten voor het groepsgevoel
Omdat hij geen overgewicht of iets had. Is altijd een vrij bonkige spits geweest die als aanspeelpunt fungeert. Er was dus geen reden tot een dieet of iets dergelijks. Echter, als blessures constant roet in het eten gooien, zal je het over een andere boeg moeten gooien. Hopen dat het werkt, dat hij fit kan blijven en ook maar enigszins in de buurt komt van zijn kampioensvorm.
Dat zie je bij veel mee sporters. Wielrenners bijvoorbeeld die hun eetpatroon na jaren omgooien en meer of minder gaan eten om meer of juist minder massa (spierkracht) te ontwikkelen. Ik vind het juist te prijzen dat je als sporter alles doet om beter te worden en niet denkt "ik ben nu goed" en er verder niets meer doet om beter te worden.
"wie begeleidt die spelers daar bij Feijenoord?" De technisch directeur, o wacht, die hadden ze niet!zonder dollen, goed om te zien dat hij het doet en zich wilt verbeteren. Beter laat als nooit, ten halve gekeers als ten hele verdwaald etc etc. Ik ben ook elke calorie gaan tellen (mochten wel wat kilo's af) en je gaat (ik tenminste wel) veel meer nadenken over het eten dat je eet en of het de colorieen waard zijn! Resultaat, tot op heden 12 kilo's eraf (laten we zeggen dat ik ook als "bonkige spits" zou kunnen fungeren! :-))
Ik denk dat de meeste voetballers niet hun hele schema puur en alleen op hun sport afstemmen. En gelijk hebben ze, want zij mogen ook gewoon leuk leven toch? Of ze het zodanig willen omgooien ligt dan aan henzelf. Het is aan hen om te beslissen om die paar procent scherpte erbij te nemen. Het zijn ook gewoon mensen en ik vind niet dat het voor hen vanzelfsprekend moet zijn om quinoa te eten en na sesamstraat te gaan slapen, bij wijze van spreken
Weet ik zo net nog niet. Ze krijgen namelijk ook voorstelijk betaald om het maximale uit hun vijftien arbeidsjaren te halen. Als werkgever mag je dat toch verwachten? Een hardloper of boxer moet ook perfect eten, slapen en trainen. Waarom een voetballer dan niet? Dus nee, topsport en leuk leven gaat niet samen. Dat is het offer dat je brengt.
Ik vind dat de keuze van de sporter, tenzij je wellicht de verplichting afspreekt bij het tekenen van het contract. Het zijn geen robots. Natuurlijk zijn er uitersten, zoals structureel zeer ongezond eten of echt te weinig slapen, maar wat Jorgensen nu doet is ook een uiterste en ik kan begrijpen dat voetballers dat niet per definitie doen. Ik heb er overigens wel respect voor dat Jorgensen het nu wel doet. Het vereist veel discipline
@moridin nee hoor. Ik noem bv een Theo Janssen. Hij kiest er zelf voor om een lekker leven te leiden en daardoor misschien niet de volle potentie te gebruiken. Clubs weten dat ook wel en gaan daardoor met hem in zee. Een Oussama Tannane die zich gedraagt en op gewicht blijft is uberhaupt niet haalbaar voor een club als Vitesse. Een bokser of hardloper hoeft helemaal niet perfect te eten. Daar kiezen sommigen zelf voor. Een Ricky Hatton (tegen Mayweather en Pacqaoui gestaan, zeker geen koekenbakker) koos ervoor om tussen iedere gevecht 20 kg aan te komen. Mayweather zag ik ook altijd een hoop junkfood in zijn shows eten.
Het gaat niet om de begeleiding, op de club zal alles prima geregeld zijn. Hij zal zijn hele leven als topsporten al meer dan genoeg uitleg over voeding hebben gehad. Echter doen in de praktijk is voor sommige spelers een stuk lastiger. Bij hem is nu het lichtje gaan branden, hij ziet nu eindelijk in dat er een relatie is tussen teveel kilo's met je meedragen en fitheid. En fitheid voorkomt mede blessures.
Speedy, Jorgensen was niet te zwaar he. Hij leefde al gewoon gezond, maar nu is hij 110% mee bezig om alles in het teken van fitheid te zetten. Slaapritme is daar het perfecte voorbeeld van. Hij gaf eerder al aan dat hij genoeg sliep, maar dat een heel vast ritme hem nog meer zou kunnen helpen om fit te blijven. De voorwaarde is dat je bijna maniakaal met je sport bezig moet zijn en dat doet hij nu, maar het is niet zo dat hij er zelf met de pet naar gooide of zo. Hij had niet 'te veel kilo's'
Helemaal voor je sport leven kan net het verschil maken tussen vaak geblesseerd zijn of een heel seizoen spelen. We zullen het zien.
Nadert langzaam zijn topvorm na twee goals tegen zo'n beetje de slechtste elftallen in de Eredivisie? Komt al tijden niet meer in de buurt van zijn vorm in het kampioensseizoen en zou mij verbazen als hij daar weer komt. Al met al was het gisteren nog steeds erg matig gisteren.
Hij was zeker matig gisteren maar hij is wel belangrijk in het systeem. Laat hem eerst maar eens een paar maanden fit blijven en regelmatig scoren dan komt het voetballen vanzelf weer.
Masterapie, Jorgensen is bij uitstek zo'n speler voor wie wedstrijdritme wonderen doet. De afgelopen twee jaar was hij, als hij dat had, gewoon uitstekend. Enige verschil met het kampioensjaar is dat hij destijds structureel dat ritme had en fit was. Als hij net terug is van blessures wil hij altijd te veel hooi op zijn vork nemen en gaat er veel fout. Hij speelt nog niet goed, maar is in de speelwijze al wel belangrijk. Kwestie van tijd voordat hij weer echt goed speelt
Ik vind dat hij toch matig speelt. Met name zijn techniek is ondermaats. Donderdag tegen YB had hij 2 kansen die hij met zijn verkeerde been wil afmaken en dus faalde. En gisteren vond ik ook dat zijn techniek slecht is, hij kaatste slecht en afwerking laat nog steeds te wensen over. We moeten zeker een goede spits inkopen, want Vente is het ook niet, afgaande op de wedstrijd van gisteren.
Het verschil is dat Jorgensen heeft laten zien een prima spits te kunnen zijn voor Feyenoord als hij fit is en Vente heeft helemaal nog niets laten zien. Ik heb er wel vertrouwen in dat Jorgensen indien hij fit blijft weer een prima spits voor Feyenoord kan zijn. Concurrentie kan nooit kwaad dus ook niet voor Jorgensen...
Goed, als het hem helpt of 'dan pas' in te zien dat dit wellicht hem verder helpt om een hoger niveau te halen als voetballer dan kan ik dit alleen maar supporten! Benieuwd hij vanaf nu dan ook langzaam in vorm gaat komen. En niet te vergeten: blessurevrij blijft!
Reageer
Je kunt niet reageren op oude documenten.