Mazraoui is het niet altijd eens met Ajax-diëtist: ‘Hij komt met rare dingen’
Noussair Mazraoui voelt zich dit seizoen fitter dan ooit, zo onthult de 23-jarige rechtsback van Ajax in het YouTube-programma Bij Andy in de auto! Hoewel Mazraoui serieus met zijn voeding bezig is, neemt de vleugelverdediger niet zomaar alles aan dat zijn club hem voorschotelt. "We hebben zo'n diëtist, alleen die komt af en toe met rare dingen", legt Mazraoui uit aan Andy van der Meijde.
"Quinoa bijvoorbeeld", vervolgt de rechtsachter, die het niet ziet zitten om dat te eten. Hij is dan ook naar de diëtist toegestapt. "Ik zei tegen hem: 'Luister, geef me gewoon een normaal schema, dat gewoon haalbaar is.' Geen quinoa, gekke noten en weet ik veel wat voor bars." Mazraoui hoeft zijn voeding niet af te wegen. "Nee, het is niet zo overdreven, zeg maar."
Ook bij Ajax zelf wordt op voeding gelet. "We hebben niet eens meer chocopasta, geen normale pindakaas meer, geen normale jam", aldus Mazraoui. "Alles is gewoon natuurlijk. Maar het is wel goed. Ik ben dit seizoen echt veel bezig met mijn voeding. Ik ben wel gewoon eerlijk: het is niet altijd lekker, het is niet altijd leuk, maar ik voel wel dat het wat oplevert qua fitheid en zo. Je ziet ook dat ik dit seizoen gewoon twaalf kilometer in een wedstrijd loop. Dat heb ik nooit gehaald."
Dat heeft Mazraoui naar eigen zeggen te danken aan een totaalpakket van dingen. "Het is alles bij elkaar", legt de Nederlands-Marokkaanse verdediger uit. "De voeding, krachttraining, de trainingen bij Ajax zelf. Dat zijn net die paar procentjes. Dat is niet veel, maar in de voetballerij kan het betekenen dat je een assist geeft of een goal maakt, of dat je naast schiet."
Mazraoui speelt op papier rechtsachter bij Ajax, maar dat is niet in beton gegoten. "Ik ben rechtsback, soms spits, soms middenvelder, soms rechtsbuiten, gewoon overal. Dat is de visie van onze tactiek: de tegenstander weet niet waar we staan. We kunnen overal staan, bijvoorbeeld Antony kan ook naar binnen om even als 'tien' te fungeren, Steven (Berghuis, red.) kan even rechtsbuiten spelen. Ik kan van rechtsback naar tweede spits. Er is zoveel beweging dat het moeilijk te verdedigen is."
Op zoek naar een nieuwe carrièrekans? Laat je omscholen tot servicemonteur!
Meer nieuws
Joseph Oosting reageert voor camera op link met Feyenoord
André Onana gaat lelijk de mist in en leidt tegentreffer Manchester United in
Brian Brobbey wordt nog voor rust gewisseld bij Ajax
Ajax heeft Philippe Sandler gescout: dit is de uitkomst
Xavi heeft spijt van zijn besluit en blijft langer bij FC Barcelona
Paris Saint-Germain doet wat het moet doen en kan vandaag nog kampioen worden
Meer sportnieuws
Eerst zeggen dat je niet alles eet wat iemand die er verstand van heeft je voorzet, om vervolgens te claimen dat voeding wel net de paar % kan schelen. Die heeft ook het buskruit niet uitgevonden zeg
Alsof het niet mogelijk is om topfit te worden zonder quinoa... Er zijn veel voedingsmiddelen die precies hetzelfde resultaat bereiken.
Het is meer zo dat Brinta ook goed is of havermout. Maar quinoa zou dan nog beter zijn. Maar de smaak is ook dusdanig minder. Dus in die gevallen snap ik Nous wel. Als je de aflevering ziet en context erbij neemt is het niet dom of onnozel. Hij geeft ook aan bepaalde dingen gewoon te laten omdat hij weet wat voor invloed het heeft. Dat zal eerder gaan om snacks denk ik. Of drinken. Maar je gaat niet elke sla uitzoeken en welke de beste is. Stel ijsbergsla is niet je ding, maar kropsla wel. Dat je alles er aan gaat doen om ijsbergsla te eten.
Hij geeft aan dat het om het totaalplaatje gaat. Je lekker in je vel voelen is ook wat waard. Mentaal is het fucked up om je constant aan een dieet te houden wat je totaal niet lekker vind
Dit is eigenlijk een hele slimme jongen. Ach alles wat bij andy in de auto komt is gewoon een beetje slap ouwehoeren. Ik ben blij dat deze jongen zijn mediatraining even loslaat. Zijn ook gewoon mensen.
@Tinus, ik vind het juist heel goed dat Nous zelf blijft nadenken. Allerlei dingen eten die je niet liggen, eten afwegen, dag in dag uit, dat is niet goed voor je mentale frisheid, en die is minstens zo belangrijk. Elk mens is anders en geen enkel dieet is voor iedereen goed.
Een paar jaar geleden ben ik op mijn eigen bescheiden niveau aan mijn dieet gaan werken, om af te vallen voor mijn sport. Voor mij bleek het heel belangrijk om mijn standaard maaltijden niet op te offeren. Dat kost me mentaal teveel. In plaats daarvan liet ik alle tussendoortjes staan, geen cola, geen alcoholische dranken, geen gebak bij verjaardagen op kantoor. Echt, het is voor iedereen anders.
Dat kan ik best begrijpen. Je moet goed eten, maar zoiets als pasta, een salade of rijst met kip moet voldoende zijn voor een topsporter en is ook nog lekker. Quinoa of dat soort onzin vind ik ook echt niks aan. Dan kan ik best begrijpen dat je dan liever gewoon een pasta eet.
Kijk eens naar de voedingswaarde van pasta en rijst en vergelijk die dan met quinoa. In quinoa zitten veel meer vezels en eiwitten dan in rijst of pasta en quinoa laat rijst en pasta ook ver achter zich betreft vitaminen en mineralen. Je noemt t onzin maar dat bewijst maar dat jij niks weet van voeding en wat de juiste voeding kan betekenen voor een topsporter.
Er is een mooi interview van Keane. Dat hij naar andere (buitenlandse) spelers keek en wat voor goede lichamen zij hadden en vervolgens dat probeerde te kopiëren en ook het dieet van de spelers. Hij zei op het eind zag hij eruit als een lijk en ging hij terug naar wat hij normaal at en zijn ma maakte. Moraal van het verhaal is dat iedereen lichaam ook zijn eigen verhaal heeft Wat voor de ene werkt hoeft niet altijd ook voor een ander te werken. Schijnt bijv dat cannavaro top fit was maar wel borden pasta per dag weg at.
Nooit bier drinken is ook beter, of nooit een snack nemen. Maar het zit deels ook psychologisch dat je jezelf iets gunt na een wedstrijd voetballen of zware training. Dan wil je niet Quinoa lopen peuzelen. Althans als ik na een dag hard werken thuis kom en dit staat op tafel continu wordt je daar niet vrolijk van. Hoef niet perse veel pasta o.i.d. maar wel even iets wat je echt lekker vind.
Volkoren pasta en zilvervliesrijst/zwarte rijst doen qua voedingswaarde toch weinig onder voor quinoa? En ze zijn veel makkelijker te verwerken in je huidige eetpatroon.
Dat quinoa iets beter is heb je 100% gelijk in, maar het beste dieet is er één die je met liefde vol moet kunnen houden. Telkens voedsel eten dat je met moeite doorslikt kan echt averechts werken. Ik denk dat Mazrouai weloverwogen de juiste beslissing maakt voor hemzelf, wel of geen quinoa maakt bijna niks uit, zolang je dieet maar in balans is
En dan heb je Jamie Vardy die jarenlang aan de top speelt, maar gewoon 2 red bull’s naar binnen werkt, en ook nog eens een Engels (ongezond) gerecht die ik niet bij naam kan noemen. Tel daar ook nog een bij op dat hij rookt en je hebt Jamie Vardy zo een beetje geschetst..
Pedrovazquez, het is natuurlijk de bedoeling dat je kijkt naar wat je nodig hebt qua voedingsstoffen. Als je dat kan halen met dingen die je lekker vindt, dan is dat verder geen probleem, toch?
Ik ben het zeker met je eens dat je jezelf ook moet belonen. Maar gehst vergelijk met wat jij eet na een zware werkdag of een voetballer is toch behoorlijk verschillend.
In het interview geeft hij het zelf al aan dus de titel van het artikel laat het kijken of hij het helemaal negeer. Maar hij heeft zelf aan dat het kleine beetjes helpt en dat kan dus ook net het verschil zijn of hij de voorzet in de laatste minuut van de wedstrijd op maat kan geven of net niet waardoor de winnende goals gemaakt wordt. De kans is groot dat op jouw werk niemand wakker ligt als je een keer 5% minder dan je Max haalt
Onzin, je kan ook gewoon een extra stronkje broccoli nemen.
Je kan vinden van Andy wat je wil. Maar je krijgt niet het standaard interview wat je elk weekend te zien krijgt. Hij is wat ordinair maar ik vind het wel leuk. Ook zo’n Touzani krijgt meer los bij sommige voetballers. Leuk om zo af en toe een aflevering te zien!
Weet Mino Raiola nog een goeie diëtist voor hem?
Ik vind Mazraoui wel wat ielig voor een topvoetballer op zijn positie. Ik denk dag als hij wat meer body weet te kweken, dat hij nog beter kan worden. Natuurlijk geen Adama Traore ofzo, maar een stukje erbij kan dan wel een verschil maken, wil hij denken aan een transfer naar een topcompetitie.
Sinds wanneer zijn rechtsbacks krachtpatsers dan en op welke positie vind je het dan minder erg om 'ielig' te zijn aangezien je het specifiek over zijn positie hebt..
Nou, veel rechtsbacks zijn wel explosief. Dat kan alleen als je veel krachttraining doet. Haal explosiviteit bij Walker of Davies weg en je hebt de helft minder goede backs.
Tegenwoordig zijn er bijna geen posities meer voor 'ielig' zijn. Maar een aanvallende middenvelder hoeft, mits technisch genoeg, niet per se een krachtpatser te zijn. Conditioneel dient hij wel uitstekend te zijn. Meer aerobe training.
Als 10 kan het misschien wel!
@diegopeladona Daar noem je dan ook twee voorbeelden (zeker) Walker van wie dat juist de wapens zijn. Dat Maz zo 'ielig' is (hij is overigens gewoon afgetraind, maar niet 'breed' gespierd) hoeft in zijn geval geen nadeel te zijn. Het maakt hem juist flexibeler/bewegelijker en hij hoeft minder gewicht mee te sjouwen.
Spelers die op meer dan 1 ding kunnen moet eigenlijk de norm zijn bij alle grote Nederlandse Bvo's. Vooral inde aanval zie ik nog steeds die veel one trick pony's in de jeugd.
Je moet ook geen droge quinoa eten, hij eet toch ook geen droge couscous. Dat moet je lekker bereiden met van alles en nog wat, dan is het prima te pruimen. Het is gewoon een koolhydraat met veel vezels en de nodige eiwitten. Voor topsporters zijn koolhydraten met veel vezels de energieleverancier en dat kan quinoa zijn, maar andere volkoren producten zijn ook prima en het liefst wat afwisseling. Eiwitten zijn ook belangrijk, maar daar wordt vaak ook in overdreven.
Ik kan mij niet voorstellen, dat Cruyff, Beckenbauer of Pele ooit quinoa hebben gegeten en zo heel slecht deden ze het toch niet....
Andere tijden, ander niveau. Goed voetballen en uithoudingsvermogen mag je los van elkaar zien. Lijkt mij sterk dat Cruyff in die tijd de 10-14 km kon aantikken wat ze nu kunnen aantikken in de champions league, voornamelijk omdat hij ook nog best veel rookte. Je hebt uitzonderingen, zoals een nainggolan in zijn goeie tijd, maar toch aardig wat malboro gold rookte. Maar menig voetballer op goed niveau zijn gewoon fit door voeding en trainingen.
Kijk eens een wedstrijd uit die tijd terug en kijk dan naar Ajax Dortmund. Je zult zien dat die 2e wedstrijd qua intensiteit veel hoger is. Vroeger kon je als speler goed meekomen op talent maar inmiddels heb je bijna geen topspelers meer die geen 12 kilometer per wedstrijd kunnen lopen.
Hij moest water drinken van de Marokkaanse bondscoach en quinoa van de diëtist van Ajax! Proberen die gasten hem te vermoorden of zo. Ik ben blij dat Mazraoui gewoon zelf keuzes maakt 😉
dat ze het woord chocopasta uberhaupt durven noemen op een sportclub lol
quinoa is overigens heerlijk - ik snap het probleem niet. maar voor Maz mag hij het inruilen voor bulgur of barley, prima varianten die volgens mij ook in de noord-afrikaanse keuken worden gebruikt (evt ook couscous, maar is niet even gezond)
Quinoa is niet zo iets heel geks!
Dat hij het niet lekker vind kan!
Elk persoon heeft een andere smaak of een ander dieet nodig.
Lekker laten vertrekken deze jongen. Ik word er een beetje moe van. Dit gaat weer een gevalletje worden leuk bij Ajax maar in het buitenland de bank lekker warm houden. Die jongen heeft zelf niet door hoe goed hij het eigenlijk heeft bij Ajax.. oke salaris zou wat beter kunnen maar misschien moet hij dan is een seizoen laten zien waarin hij stabiel is en niet telkens geblesseerd is. Hier missen we helemaal niks aan als hij vertrekt. En weer een Raiola client minder straks! Toppie!
Ik ben het op gevoel wel met je eens. Maar hij heeft in de afgelopen jaren medespelers het dubbele zien krijgen van wat hij verdiend en die houden nu het bankie warm.
En zijn prestaties in de CL dat jaar waren enorm belangrijk: goals bayern en benfica, het mazraouitje bij de zijlijn van madrid.
Neem dan mee dat hij zijn hele periode bij Ajax heeft moeten hopen en wachten op contractverlengingen. Nu speelt hij een fantastisch seizoen en dan nu weer op het laatst bijtekenen? Juist door de opties die je hebt met een zaakwaarnemer als Raiola begrijp ik dat Ajax dan maar met een uitstekende aanbieding mag komen.
Maar snap Ajax ook wel. Je vangt weliswaar geen transfersom, maar je hebt ook relatief weinig kosten gemaakt op die positie voor 4 jaar en hebt een aardige optie al in de jeugd lopen.
Reageer
Je kunt niet reageren op oude documenten.