Arsenal-verdediger vermijdt vlees: ‘Ik liet mijn alarm eerst vijf keer afgaan'
Héctor BellerÃn is bezig aan zijn vierde seizoen in de hoofdmacht van Arsenal en de Spaanse rechtervleugelverdediger zegt bewuster dan ooit bezig te zijn met zijn voeding. Hij miste dit seizoen slechts één wedstrijd in de Premier League en BellerÃn dankt dat vooral aan zijn nieuwe voedingsplan
De back houdt er sinds het begin van dit seizoen namelijk een veganistisch dieet op na, wat inhoudt dat hij dierlijke producten vermijdt. "Aanvankelijk wilde ik het een paar weken proberen om mijn lichaam te zuiveren. Ik voelde me na die periode echter een stuk beter, waardoor ik het nu al zes maanden volhoud", vertelt hij in gesprek met The Players' Tribune.
Het dieet helpt BellerÃn na wedstrijden bij het herstellen. "Het belangrijkste voor mij is dat ik sneller herstel en minder pijn voel. Ik had voorheen na zware wedstrijden altijd last van mijn enkels. Ze raakten dan opgezwollen en stijfjes. Nu hoef ik ze vooraf niet eens meer in te tapen", legt hij uit. "Het maakt niet alleen een verschil in je lichaam: ik geloof ook dat wat we de aarde geven, we op een dag terug zullen krijgen."
Het kostte BellerÃn naar eigen zeggen ongeveer drie weken om aan het dieet te wennen. "Ik had zoveel energie na het opstaan, terwijl ik eerst juist de persoon was die zijn alarm altijd vijf keer liet afgaan om uit bed te komen", aldus de verdediger, die aangeeft dat zijn ploeggenoten bij Arsenal vreemd opkijken van de manier waarop hij zich voedt. "Spelers als Nacho Monreal en Laurent Koscielny vragen me altijd waar het vlees op mijn bord ligt. Ze proberen er altijd een stuk op te leggen voor de grap."
Meer nieuws
Vitesse kan overheidssteun vergeten; stadioneigenaar geeft hoop op overleving op
Ajax ondanks slecht 2023 in top 20-rapport UEFA; PSV en Feyenoord ontbreken
Ajax dreigt naast Lijnders te grijpen: Turkse topclub toont serieuze interesse
Einde aan langdurige soap: Wim Jonk en FC Volendam roken vredespijp
Schweinsteiger vertelt zeer pijnlijk verhaal over samenwerking met Mourinho
Vertrek bij Feyenoord op komst? ‘Openingsbod van 20 miljoen op Dávid Hancko’
Meer sportnieuws
Hij is er anders niet beter door gaan voetballen... vond hem vorig jaar sterk spelen maar dit seizoen valt hij verdedigend vaak door de mand (helemaal met mustafi achter hem)
Goed dat het voor hem werkt. Ik zou zelf nooit vette vis uit mijn dieet halen. Ook zijn proteines nooit verkeerd, maar dat kan ook met andere voedingsmiddelen.
Zolang hij niet in een irritante betweter verandert vind ik t helemaal mooi voor hem.
Ik sta altijd direct op als mijn wekker gaat en houd er een heel anti-veganistisch dieet op na. Als ik nu dus een veganistisch dieet zou aanhouden, zou ik zeker ver voor de wekker op moeten staan?
Nee, maar je zou wel 10 jaar langer leven en k*** ontlopen
Welk bewijs heb je daarvoor Big Brother?
Meerdere onderzoeken bewijzen dat een carnivoren dieet vele malen ( zelfs meer dan 100%) de kans vergoot op hart/vaat ziekten en k***. Dus de kans is aanzienlijk groot dat iemand met wat ie zelf ern anti vegan dieet noemt later een of meerdere van dezr klachten zal krijgen
@neluske
Feit blijftt dat alles wat in de koe/kip/varken etc word gestopt jij ook binnen krijgt zodra je vlees eet. En we weten allemaal wel hoe ze met die arme dieren omgaan
En ondertussen leven mensen in landen waar ze enorm veel vlees/vis eten het langst van allemaal (zie o.a. Spanje en Japan). Die studies wil ik ook wel eens zien (en nee kom niet met YouTube aan), want het zijn bijvoorbeeld Nederland en Denemarken die de kroon spannen qua k*** (in Europa) en dat zijn niet de grootste vleeseters. Veel bewerkt vlees eten schijnt de kans op darmk*** wel te vergroten met iets van 20%, van ~3% naar ~3.5%, maar tenzij je verwijst naar mensen die vrijwel alleen vlees eten, zijn die risico’s van vlees eten wel weg te strepen tegen de risico’s van onder andere vitamine b6 gebrek, net als andere zaken als ijzer.
De clue is bewerkt en onbewerkt cq wild. Wild is hartstikke gezond en kan je perfect oud mee worden. Alle antibiotica en andere troep die aan de beesten in de stallen gegeven wordt is funest voor het dier en voor ons. Helaas maken niet alle onderzoeken daar onderscheid in.
@big Brother, je weet dat een documentaire altijd met vooringenomen idee is gemaakt en er altijd feiten worden weggelaten? en dan alle veelbesproken vega propaganda docu's de laatste 10 jaar voor 95% gemiddeld ontkracht zijn?
weet je ook dat voor de vernieuwing van hersencellen en ontwikkeling dierlijke vetten essentiëel zijn, dat de mens voldoende eiwitten nodig heeft voor de vernieuwing van je huid, onderhoud van je zintuigen en het zuiveren van cellen in organen, wat niet in voldoende mate binnen te krijgen in als vegan met normale behapbare porties?
weet je ook dat om te compenseren je als vegan zoveel noten, peulvruchten, spinazie en andere nitraatrijke producten moet eten, waardoor je in een periode van 25-30 je lever en milt naar de vernieling helpt?
de mens is een omnivoor, dit is te herkennen aan de structuur van ons gebit en de lengte van onze darmen. wetenschappelijk bewijs voor het 'gezonder' zijn van vegetarische vormen van diëten is er voor de lange termijn niet, het is nu enorm hip en daar zijn mensen enorm gevoelig voor, feit blijft dat in landen waar ze weinig vlees eten en nu ook onder de vegetariërs hersenaandoeningen 3,5x zo vaak voorkomen als mensen die wel, maar gematigd, vlees eten.
ik zou graag je onderzoeken ontvangen, waarin dit 'bewezen' is. dat jij, en deze generatie, er massaal voor kiest om in de westerse wereld geen vlees meer te eten, betekent niet dat, zeker als man, dit niet nodig is. Gebrek aan vlees zorgt namelijk, vooral bij mannen, voor slechtere vruchtbaarheid. maar ook voor vrouwen, een onderzoek van Oxford uit 2015 wijst er op dat vega diëten bij zwangerschap voor 76% meer kans op geboortedefecten geeft en 58% meer kans op een miskraam dan bij 'schijf van vijf voedingsinname', naar mijn mening een erg egoïstische keuze. Het feit dat wetenschappers het al niet eens zijn over wat goed is en wat niet, is tekenend.
blijf vooral in de waarheidsbubbel van je facebook, het is zo jammer dat mensen vandaag de dag enkel hun standpunt als waarheid beschouwen en al het andere als onzin. jouw waarheid is niet per se de enige waarheid.
Ik kon ook nooit uit mijn bed komen zonder 5x te snoozen, maar nu sta ik elke dag om 6 uur op zonder moeite. Dat hoort ook gewoon bij ouder worden en zeker bij zijn leeftijd. Maar goed, mensen zien maar al te graag verbanden. Ik wil niet zeggen dat het er bij hem niks mee te maken heeft, maar het kan net zo goed puur toeval zijn. Denk wel dat de focus op z’n eten afleidt van z’n voetbal, want veel progressie boekt hij niet meer de laatste tijd
Het laatste jaar probeer ik minder en minder vlees te eten. Rundsvlees heb ik al lang geschrapt, dat hoef ik nooit meer te eten. Vis en gevogelte blijf ik wel belangrijk voeding vinden maar eet dit met mate. Het zal nog lang duren voor ik echt vegetarier wordt, maar men moet echt bewust zijn van de gevolgen van te veel vlees eten.
Ben ik niet helemaal niet mee eens. Er zijn landen die ongelooflijk veel vlees eten, die hebben echter geen last van ziektes en leven vaak ook langer.
Ik heb dan ook nergens beweerd dat je niet langer leeft of last van ziektes krijgt. Ik zeg alleen maar dat men bewust moet eten. Je kan lang leven als je veel vlees eet, de vraag is of dat wel ideaal is. Het verschilt van persoon tot persoon. De ene kan wat meer drinken dan de andere, maar of dat wel slim is is een andere kwestie.
Letten op wat je eet is sowieso een goed plan, je inlezen ook. Niemand hoeft ook echt vegetarier te worden, er is nog niet eens bewezen of het daadwerkelijk verschil maakt. we zouden eerst moeten evolueren naar een mens dat dit aankan in plaats van het rigoreus omgooien en anderen er mee opzadelen. na duizenden jaren vlees nodig te hebben gehad (met mate), kan een mens niet opeens zonder.
Klopt, daarom dat ik zeg dat het nog lang zal duren voor ik die stap kan zetten naar enkel vegetarisch voedsel. Ik denk eerlijk gezegd dat dat mogelijk is, maar de mindset moet gewoon veranderen zoals je al aangeeft. Dat evolueert vanaf de geboorte, hoe een mens wordt opgevoed. Kijk vooral naar het woord 'opvoeden' .
Reageer
Je kunt niet reageren op oude documenten.