'Voeg me toe op WhatsApp en help me aan een baan!'

Dan snap je het niet helemaal, deze man is een grote spierbonk.

Volgens mij snap jij sarcasme niet helemaal

Hoezo sarcasme? Bennen impliceert dat Akinfenwa dik is, terwijl hij een krachtmens is.

Dat is inderdaad erg veel! Ik doe zelf een beetje aan fitness en drukte een tijdje terug 140 kilo (puur natuur). 170 kilo is erg veel, helemaal als het "puur natuur" is. Ik ben benieuwd wat een Ronaldo zou drukken.. 😄

Deze reactie gaat weer heerlijk weggehaald worden, maar als je 140 kilo bankdrukt en zegt dat dat behaald is door een beetje fitnessen, dan ben je vooral een beetje uit op aandacht en dat is weer een beetje triest.

Hahha wat een onzin kraam jij uit man. 140 bankdrukken doe normaal. Akinfenwa is overigens wel beresterk maar technisch niet super

Hahaha echt he

lbs staat voor een Amerikaanse pond en is gelijk aan 0,45 kilogram.

140lbs is 63,5 kilo

Er staat toch echt kilo

Ik ken best wat mensen die 140kg kunnen bankdrukken, maar die zitten wel in de top van Nederland voor wat betreft kogelstoten, discuswerpen en tienkamp (atletiek) dus knap dat je dat met een beetje fitness doet, misschien gaan kogelstoten?

Hahahahahahahaha...... Yeah right ff 140 kilo drukken sure

Hahahahahahahaha...... Yeah right ff 140 kilo drukken sure

Grapjas ben je ook, ik fitness al 7 jaar, gebruik creatine, pre workout en alles ik tik net de 100 aan, jij mag mij vertellen hoe jij 140 drukt want dat is niet normaal voor iemand die puur natuur is.

"een beetje aan fitness en drukte een tijdje terug 140 kilo". Kan-niet. Ik ben zelf 4+ jaar serieus bezig en ben een tijdje pas in de max 150, terwijl ik 'een beetje aan het fitnessen' was met moeite de 60 kreeg.

Zozo 4 jaar trainen en al 150 kilo drukken knap zeg, kan je me vertellen hoe? Puur natuur ook?

sommige mensen hebben meer aanleg voor spieren, ik las ergens dat in je je spiermassa zonder verboden middelen maar 25% kan verbeteren

Gotta love ya supplements. Hahah nee, veel eten en veel rusten is Echt key. Heb zo mijn pre-workout weekjes(!) maar ik probeer het echt niet overmatig te gebruiken. Wanneer je lichaam er gewend aan raakt loop je namelijk tegen een muur en kan je niet meer zonder. Zelfde geldt voor creatine. Don't get me wrong, ben een zware kerel though.

Edit: Trainen met iemand die veel sterker is dan ik

Hahahaha dude na 7 jaar nog steeds op 100kg? Me fitness maatje traint ook pas 4 jaar maar drukt ook 130kg, en ja puur natuur (behalve pre workout, shake, en goed eten).

Dan snap ik het wel, ik weeg namelijk zelf 77 en ben 1.76, 100 is wel oke voor mijn doen, en ja pre workout is een soort van verslaving geworden voor mij, lijkt wel alsof ik niet meer zonder kan als mijn pre workout op is heb ik ineens geen zin meer haha

Hahaha dude, je kan mij niet vertellen dat jou vriendje 130 drukt in 4 jaar met de zelfde lengte en gewicht als de mijne, gelukkig kan diegene waar ik het tegen had wel uitleg geven.

Nou hij is1.67 en weegt 77kg. Vetpercentage rond 14/15%. Als je nog meer wilt weten, hoor ik het graag. Oohja, 4 jaar geleden begonnen met 50kg drukken.

Ik zou zeggen forceer jezelf om te kicken van je 'pre workout verslaving'. Kan makkelijk mislopen, kan gevolgen hebben voor je hart (en ja heb er ervaring mee, een goeie maat heeft er een trauma aan gehouden) + zoals ik al zei je boekt nauwelijks progress meer. Met een zware kerel bedoel ik niet dat ik dik ben btw :P Ik zelf weeg 101/103 en ben 1.92

Azeri, nog effe dan ben ik benieuwd hoe hij er uit ziet, overigens 14/15% vetpercentage is wel veel voor iemand die op zijn voeding en alles let, ik zit zelf zit op 11%

Haha ja dat had ik wel door, ik zal het proberen, morge 1e sessie zonder pre dan maar! Vorige x dat ik zonder ging had ik totaal geen zin, ik zal je morge wel een berichtje sturen hoe het ging haha.

Ja I know, dat is echt een kut gevoel, maar als je het, laten we zeggen, twee weken vast weet te houden, ben je er al voor het grootste deel van af. Ik zou zeggen train 2 weken zonder, en 1 week met supplements. En dan met de tijd de dagen van die 1 week verminderen, progressively.

Hahah cool, succes!

Teveel Dynamo gekeken zeker of niet. Ken er weinig die puur natuur de 140 kunnen bankdrukken. Zelfs gasten die hun kont vol spuiten drukken met moeite de 140. De meeste blijven al steken op zo 110 a 120 kg wat ik heb gezien.

Het is toch echt serieus. Momenteel niet meer, maar voor ongeveer een jaar geleden drukte ik dat serieus. Aanleg ken je die term? Of is het jaloezie?

Wat een nietszeggende reactie Feyenoord supporter. Ik zeg het gewoon zoals het is. Bekend geraakt door KSI en puur alleen vanwege zijn fanboys, de doelgroep 12-16. Als deze vent meer zou dan alleen dat beast gebeuren dan was hij hogerop geraakt.